„Häufig sind es die kleinen Veränderungen,
die Großes bewegen!“

Schön, dass du da bist!

Wünschst du dir ein glücklicheres Leben? Möchtest du mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in dein Leben bringen? Fabelhaft!

Hast du schon länger den Wunsch, dich tiefer mit deinen wahren Bedürfnissen und Träume zu verbinden?

Befindest du dich aktuell in einer Phase deines Lebens, die besonders unruhig und instabil ist, und wünscht dir mehr innere Stabilität, Balance oder Kraft, um diese Zeit zu meistern?

Möchtest du dich in deinem Leben neu ausrichten, bist dir jedoch nicht sicher, in welche Richtung es für dich gehen soll?

Möchtest du herausfinden, wo dein richtiger Platz im Leben ist, wie du deine Kompetenzen erfüllend nutzen kannst oder wie du mit einer Veränderung beginnen kannst?

Läuft von außen betrachtet auch alles gut und dennoch bist du einfach unzufrieden?

Vielleicht geht es dir auch um etwas ganz anderes?

Doch ganz gleich, was deine Motivation ist: Du hast ein Recht auf ein erfülltes, zufriedenes, authentisches Leben und: Du kannst jederzeit damit beginnen, es aktiv nach deinen Wünschen zu gestalten! 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem ganz eigenen Weg begleiten zu dürfen!

Als Coachin, Stress- und Burnoutberaterin sowie Kursleiterin für Entspannungstechniken – wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training – und Yin Yoga-Kurse bin ich mit meinem umfangreichen Wissen und einem reichen Erfahrungsschatz ganz für dich da. Coaching, Yin Yoga und Entspannungstechniken haben das Ziel, Hindernisse, die deiner klaren Wahrnehmung und deinem zufriedenen Leben entgegenstehen, zu überwinden. Sie bringen dich ganzheitlich in Balance, beinhalten die Konzentration auf das Wesentliche und unterstützen dich bei der aktiven Gestaltung deines einzigartigen Lebens im Hier und Jetzt.

In welchem Rahmen ich dich begleite, entscheiden wir individuell, abgestimmt auf deine ganz eigenen Wünsche, Interessen und Bedürfnisse. Wir können die bewährten Methoden einzeln nutzen oder sie miteinander kombinieren.

Auch Kinder und Jugendliche können von Entspannungskursen und Yin Yoga profitieren

Für Kinder und Jugendliche biete ich spezielle Yin Yoga-Kurse und Entspannungsworkshops in kleinen, altersgerechten Gruppen an. Die Erfahrung zeigt, dass sich Schulstress und Co. damit leichter meistern lassen.

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Deine Shala Khaledi

„Du entscheidest dich, deine Persönlichkeit für mehr Zufriedenheit, Authentizität und Leichtigkeit weiterzuentwickeln!“

„Wenn die Welt kopfunter hängt, ist es die beste Idee, sich einfach mit ihr umzudrehen.“
 – Mary Poppins –

Geschmeidig werden und regenerieren auf sanfte Art

Diese stille Yogapraxis Yin Yoga ist optimal für jede Altersklasse und für jeden Fitnessgrad geeignet.

Yin steht für das „Sanfte und Ruhige“. Dabei ist Yin Yoga jedoch gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Das Besondere am Yin Yoga sind lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelspannung. So können auch Körperbereiche wie das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) und die Bänder erreicht werden.

Auf körperlicher Ebene erreichst du auf diesem Wege mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Durch das längere Ausharren in den Yogapositionen hast du darüber hinaus die Möglichkeit, deinen Blick nach innen zu richten. Yin Yoga wirkt auf seelisch-geistiger Ebene besonders stressreduzierend und regenerierend.

Neben festen Yin Yoga-Kursen in Oldenburg biete ich auch offene Yin Yoga-Abende an.

Du möchtest Yin Yoga im Einzelsetting oder privaten Kleingruppen kennenlernen oder deine Kenntnisse in individuellen Einzelstunden vertiefen?

Dann sprich mich gerne an. Das Personal Yin Yoga kann sowohl in meinen Yogaräumen in Oldenburg als auch in deinem Zuhause.

Yoga Nidra

Yoga Nidra auch als „Der Schlaf des Bewusstseins“ bekannt, betont den meditativen Aspekt und unterstützt Entspannung, innere Klarheit und Konzentration.

Gerne kannst Du eine Probestunde (€ 20,00) buchen. Bitte melde dich hierzu vorher bei mir an.

Hier findest du alle aktuellen Termine samt organisatorischer Infos in der Übersicht.

Ich freue mich auf deine Anmeldung unter Telefon 0163 3988515 oder per E-Mail an info@fabelhaft-oldenburg.de.

„Die schwierigste Zeit in unserem Leben, ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“
– Dalai Lama –

Stress- und Burnout-Beratung

Anhaltender Stress hat viele Folgeerscheinungen: Erschöpfung, Schlafstörungen, sozialer Rückzug und Lustlosigkeit bis hin zum Burnout, Depressionen sind Symptome, unter denen immer mehr Menschen leiden. Vielleicht gehörst du bereits dazu oder bist auf dem Weg dahin?

Körperliche Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Schwindel, sind oftmals auf Stress zurückzuführen. Ebenso können z. B. ständig hohe Erwartungen und Versagensängste zu einer nervlichen Belastungsprobe werden. Vielleicht kennst du das? Und suchst nach Auswegen aus der Stressspirale oder möchtest einfach rechtzeitig vorbeugen?

Im Rahmen einer individuellen Stress- und Burnout-Beratung unterstütze ich dich dabei, Stressfaktoren im Außen und Innen zu erkennen, zu reduzieren und einen gesünderen Umgang mit Stressoren zu erlernen.

Honorar:
60 Minuten: 60 €
90 Minuten: 90 €
Beim Erstgespräch wird 10 € auf das Gesamthonorar abgezogen.

Entspannung

Gerne biete ich dir Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung im Rahmen von Einzelsitzungen an oder gebe Kurse und Workshops für private Gruppen und Firmen.

„Wenn man seine Gedanken ständig um ein Problem kreisen lässt, können sie sich doch gar nicht auf den Weg machen, um eine Lösung zu finden.“

Coaching & Stressbewältigung für Unternehmen

Coaching, Stressbewältigungstraining, Entspannungskurse und Yin Yoga – direkt im Unternehmen oder in meinen Kursräumen – können den Umgang mit Stress verbessern. Sie reduzieren prophylaktisch stressbedingte Erkrankungen, schaffen eine angenehmere Arbeitsatmosphäre und helfen, Probleme loszulassen. So kannst du dich wieder voll auf den Job fokussieren. Eine Win-win-Situation für alle Seiten.

Gerne stehe ich euch auch als Stress- und Burnoutberaterin zur Seite, dies sowohl in Form von Mitarbeitergesprächen als auch in allgemeiner Beratungsfunktion für Führungskräfte.

Darüber hinaus biete ich Vorträge und Workshops, zum Beispiel im Rahmen eines Gesundheitstages, an.

Gerne stimme ich meine Angebote individuell auf dein Team ab.

„Vielleicht sollten wir manchmal einfach das tun, was uns glücklich macht, und nicht das, was vielleicht am besten ist.“
– Pippi Langstrumpf –

Mein Weg zum Coach

Ich heiße Shala Khaledi und wurde 1973 an der Nordsee geboren. Als berufstätige Mutter von drei wunderbaren Kindern weiß ich, wie schnell aus einem hohen Arbeits-/Aufgabenvolumen richtiger Stress werden kann. Lange Zeit hatte ich den Anspruch, eine perfekte Mutter, Familienorganisatorin, Partnerin, Tochter und Schwester sowie Freundin zu sein. Daneben hatte ich auch das Ziel, im Job perfekte Leistung abliefern zu wollen. Immer mehr verlor ich das Gespür für meine eigenen Bedürfnisse und meinen ganz persönlichen Weg. Die Folge war ein Burn-out.

Mit Unterstützung meiner eigenen Coachin sowie Yin Yoga und Entspannungsmethoden konnte ich diese persönliche Krise bewältigen.

Meine Coachin war mehr als eine gute Lehrmeisterin, denn sie hat von Anfang an in mir gesehen, was ich selbst damals noch überhaupt nicht sehen konnte: meine Leidenschaft und Fähigkeit, andere Menschen mit einem emphatischen Blick auf ihre Situation und ansteckende Lebensfreude dabei zu unterstützen, in Lebenskrisen wieder auf die Beine zu kommen und neue, einzigartige Wege zu gehen.

Heute unterstütze ich meine Klienten mit viel Freude auf ihrem Weg in ein mutiges, selbstbestimmtes und kraftvolles Leben mit viel Raum, Leichtigkeit und Freiheit.

Auch ich selbst entscheide mich Tag für Tag für ein Leben, das mich glücklich macht. Dies bedeutet oftmals auch Veränderung, Abschied und Neuanfang. So bin ich beispielsweise frisch geschieden, wieder in wertschätzender, wundervoller Beziehung und absolviere gerade eine großartige Ausbildung zur Glückstrainerin.

„Freiheit bedeutet, dass man nicht unbedingt alles so machen muss wie andere Menschen.“
– Astrid Lindgren –

Vita & Ausbildungen in Kürze:

• Coach in Bildungs- und Beratungsprozessen, LEB, Bad Zwischenahn
• Stress- und Burnout-Beraterin, Paracelcus Heilpraktikerschule, Oldenburg
• Yin Yoga und Faszien Kursleiterin, SatyaLoka Yoga, Hamburg
• Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für Erwachsene, Kinder und Jugendliche, PBE, Bad Wimpfen
• 30-jährige Erfahrung im kaufmännischen Bereich und in der Geschäftsführung (sowohl angestellt als auch selbstständig)
• Mutter von drei wunderbaren Söhnen, davon ein Zwillingspaar

„Durch das Coaching bei Shala und die Yin Yoga Stunden läuft wieder einiges besser. Das Coaching ist sehr angenehm. Shala schafft es mit jeder Stunde, einem die ‚Augen zu öffnen‘ und zu lernen, seinen Weg anders zu gehen bzw. langsam Dinge zu verändern.

Yin Yoga unterstützt dabei. In sehr toller Atmosphäre mit tollen Teilnehmern schafft Shala den Raum, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Pure Entspannung und auch die Beweglichkeit wird dadurch langsam besser.

Danke Shala!“

Dörte N., 49 Jahre

„Shala zaubert durch ihre zugewandte und einfühlsame Art eine ganz besondere Wohlfühlatmosphäre, in der Körper und Geist wunderbar zur Ruhe kommen können. Liebe Shala, vielen Dank dafür. Du bekommst von mir ⭐⭐⭐⭐⭐.

Liebe Grüße von Susanne“

Susanne C., 55 Jahre

„Die Yin Yoga-Stunden sind eine perfekte Auszeit vom Alltag. Man kann sich komplett fallen lassen und sich auf sich selbst fokussieren. Shala schafft in den Räumlichkeiten eine wunderbare Atmosphäre zum Wohlfühlen. Sie hat ein Gespür dafür, was die Gruppe gerade braucht und findet immer die passenden Worte. Es ist einfach fabelhaft!“

Imke H., 47 Jahre

„Yin Yoga ist für mich die beste Art der Entspannung, insbesondere bei dir, liebe Shala! Die Räumlichkeiten entsprechen einer „Wohlfühloase“, man lässt sich in dem behaglichen Ambiente gerne fallen und wünscht sich, dass die Yogastunde nicht zu Ende geht.“

Bianca K., 56 Jahre

„Als Mama von drei kleinen Kindern und Ehefrau in Elternzeit, ist es nicht immer einfach und ich fühlte mich ‘verbraucht’ und erschöpft. Durch Zufall bin ich auf Shala gestoßen und habe gelernt, ein entspannteres Leben zu führen durch neue Sichtweisen, mich selbst mehr zu schätzen und meine inneren, mit der Zeit eingeschlafenen Schätze wieder zu erwecken und mir selbst Zeit zu schenken – ohne schlechtes Gewissen. Dafür bin ich sehr dankbar und diese Veränderung tut meiner ganzen Familie gut.“

Britta T., 39 Jahre

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